平凡回到房中，打开卷册，入眼便是一张极大的裸体人形。人形之上，又以朱笔点了无数红点，旁边以细字注满了“神庭”，“人中”，“天突”，“紫宫”，“膻中”等字样，原来是副人体穴位全图。这无数红点之中，又有一条条绿色细线，分别从左肩，颈口等处一路向下，将这许多穴道连通，分别注于四肢百骸，却都是人身的筋脉走向。平凡入门五年，对于这些穴道早已熟极而流，当下便略过不看。

揭过这页，只见那卷册写道：“常人修真，往往只知凝神枯坐，自以为成道之法。殊不知真正高明之士，却能由动而静，从动功中修炼出静功的效用来。动静相合，自然威力倍增。本套步法，以周天星辰方位为根基，呼吸吐纳为媒介，每走一步，呼吸便要相随，因此每行一遍动功，修为便增一分，直至无穷无尽，无有已时。”开篇之后，便都是密密麻麻的脚印步法图形。平凡数了一数，这些脚印足足有二三十页，三四百个，一时又哪里记得完整？

如此沉思半晌，他便挑了一副自以为最简单的，在房中的地面上，把脚印依次画了下来，又依照卷册所示，按着箭头标明方向，踏着脚印一步步走了下去。平凡走一步，停一停，又走一步，停一停，就这么把地上脚印走完，正好转了一个圈儿回到原地。别看这些脚印只有十五六个，然而相互之间并无多大关联，脚印的方位也极为古怪，有的向前直冲，有的斜向后退，还有几个脚印，须得在半空转上几个弯儿，才能勉强接上。这套步法与内息想通，步法转折既多，内息也自然需要相应。

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